産後の腰痛について

・産前は腰痛を感じたことが無かったが、産後から腰痛が起きている
・1人目の時には大丈夫だったが、出産を重ねるごとに腰痛が出る様になった
・元々腰痛もちだったが産後からひどくなった
・妊娠中からずっと腰が痛い

もし一つでも当てはまるものがある方は要注意です。

産後腰痛の原因

骨盤は1つの骨で構成されているものではなく、左右の寛骨と仙骨、それに尾骨の３つの骨で出来ていてそれぞれの骨は関節し、引き締まっています。

その骨達は通常関節になりくっついているのですが、妊娠中から卵巣より出る｢リラキシン｣という女性ホルモンが身体の全体に渡り作用します。

｢リラキシン｣は関節を広げる役割を持つホルモンで、出産時には赤ちゃんが出やすくなる為の産道を作ってくれるので、妊娠・出産にとってとても大切なホルモンです。

そのホルモンの作用により、骨盤を構成している関節は緩み産後の骨盤は広がるのです。

妊娠中の姿勢はお体にとってとても負担のかかる反り腰の状態になります。

その際に腰に違和感や痛みが出る方もいますが、その状態の姿勢が癖になっていて出産後もそのままだと腰痛の出やすい状態になってしまいます。

さらに妊娠中お腹が大きくなるにつれて腹筋が伸ばされていってしまう事や、お腹の中のお子さんが成長するのに合わせてママさんの骨盤も広がることで骨盤底筋という骨盤の安定させたり尿漏れを我慢する作用のある筋肉も伸び、産前よりも筋肉の収縮力が無くなることで体のバランスがとりずらく不安定になってしまいます。

広瀬接骨院ではお子さま連れでも安心して来院いただけるよう、託児ルームを設置しております。未満児保育園と育児を経験してきた保育士がおりますので安心して施術を受けていただけます。

ストレッチや筋力トレーニングでも多少の改善は見込めますが、育児が大変でなかなか時間をつくれないという方や、歪みが強いと感じる方、1人でやるのでは不安があるという方に広瀬接骨院にご相談ください！

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